Keso bröd!!!

Nu ska jag testa detta recept i helgen...utan koksofett!

Hittade det på denna sida!

Underbar Blogg!

Här

4-8 portionsbitar
91 kcal, 5 gram protein, 1 gram kolhydrat, 7 gram fett per bit om den delas i 8 bitar.

3 ägg
1/2 liten burk keso (125 gram)
Knappt 1 dl (5 msk) kokosnötmjöl (Aman Prana)
1 msk fiberhusk
4 msk kruskakli *
3 tsk bakpulver
2 msk deodoriserat smält kokosfett (kan uteslutas)
1 nypa salt

Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda de torra ingredienserna först, mixa sedan ägg och keso med stavmixer. Det går bra att bara vispa ihop men då kommer kesokornen med. Platta sedan ut degen på bakpappersklädd plåt med fuktad hand till en sconesliknande platta, beroende på hur många bitar du vill ha ut. Jag delar min i fyra delar (20 x 20 cm). Strö eventuellt vallmofrön på. Grädda i mitten av ugnen i ca 10 minuter. Skär sedan i bitar.
Rosta gärna!!

Är jag tillräckligt bra???

Härlig dag!
Vi åkte till Skövde när vi lämnat Isolde på dagis. Johan fick tid hos naprapaten . Isidor och jag mys-fikade på Rådhuset.
Affärs-spring och lunch med sonen på ThaiHouse. Underbart gott!!!

Just tränat! Torsdagspasset är avklarat. Fantastiska deltagare som ger mig energi. Idag gav söta Linda mig så fina komplimanger att jag blev så där stum. Man ska ta i mot komplimanger som en present säger Mia Törnblom. Men jag kan inte!! Men så glad jag blev....

Att gå ner i vikt och tighta till sig gör man oftast inte ostraffat i en liten "by" förstår ni...nej,nej...DET provocerar lika mycket som åsikter om religion. Detta vet jag sen tidigare och har erfarenheter av det. Idag kan jag skratta lite...för det är så tydligt i bland.
Träning i sig kan provocerar då det oftast handlar om att vi är duktiga!!!
Den dag vi kommer lite längre...då man kan se det som en investering i oss själva. Att vi kan träna och och sköta kroppen för vår "egen skull och för att må bra. Den dagen kan jag längta efter.
Att jag som 38 årig 5 barnmor på nåt vis kan provocera kan man ju tyckas nästan lite absurt.....

Vet inte hur många gånger folk frågar mig om varför jag inte läser till "något" inom mat/träning/hälsa. Jag brukar skruva lite på mig och säga att det i stället får vara just min hobby. Tycker inte jag är bra nog helt enkelt!!!
Om jag ska vara en inspiratör....en människa folk kommer till för att få hjälp med mat/träning vill jag att dom ska mötas av en förebild. Idag känner jag mig inte riktigt tillräckligt bra!
Jag själv skulle aldrig gå till en frisör som ser ut som trollmor i håret...eller en make-up artist som en clown. Haha.....
Så där är mitt enkla svar!!!

Jag har tränat mycket och vääääldigt länge. varit instruktör i 18 år med några års frånvaro då och då och gått ner 70 kg. Så visst har jag en del i ryggsäcken som skulle kunna hjälpa mig. Jag kan massor....mängder....men inte tilräckligt.:o))))

Konstigt att man aldrig känner sig bra nog!!
Jag är grymt självkritisk...men i vissa yrken tycker jag man BÖR vara det!
Detta är ett sådant!!!

Nu ska jag krypa upp i min soffa!
Det är härligt!

Vår!

NU är det väl vår i luften?!

Hela livet lättar lite och jag är grymt trött på vinterjackor,vantar och mössor. Välanvända som aldrig förr men denna vinter upplever jag som lite seg.....lite långsam!

Jag längtar efter att ge mig ut i löpspåret,i skogen....Idag gav Annie mig tipset om "broddar". Kanske det vore en bra grej!!!!

1 årkontroll med Isidor på förmiddagen ....gav väl...tja,inte så mycket. Inte alltför pratglad doktor. Sas väl inte så mycket alls egentligen! Han får inte ta nåt 1 års vaccin så det va mest vägning tyckte jag. Och om han pratatde....Ööööö...hur många nyfirade 1 åringar pratar!? Inte nån av mina 5.....möjligen mamamamam....

Johan och jag fixade lite ärenden och en tur på Lindex...ut kom jag utan påse idag. Lite knepigt mode,blommiga leggings känns inte så "jag".

Jag låg på soffan och sov en stund och sen fick jag försöka hitta lite energi igen...på gymmet! Den bästa medicin om man känner sig orkeslös. Hem kom jag pigg och glad! Det är fantastiskt vad träning gör med oss.
Blandat pass men alla pass innehåller minst 3 magövningar nu. Alla pass innehåller minst 10 min intervaller också.

Nu har jag handlat upp mig på mandelmjöl,kokosmjöl mm. Kolhydratsfattigt bröd ska bakas.
Men kanske inte i kväll.....inser att jag bör i säng i tid.

För denna lilla GLÄDJE är jag just nu ALLT!!!! Hon överföser mig med fina ord....kärlkesförklaringar,teckningar,pussar,kramar.....det är som en kärleksrelation! Haha .....JAG ÄLSKAR dig mest i världen sa hon nu i kväll!!!! Hela jag svämmar över ....3,5 år och världsbäst på att ge bekräftelse!!!!!!

JÄSP!!!

En halv natts jobb...lite som när Isidor va liten och man typ va vaken från 02.30. Kom hem vid 7.30 och då va dagen i full gång. Frukostdax!!!
Tanken va att jag skulle sova en stund men känner mig pigg  och får ligga i soffan lite idag bara. Har inte ro att sova...
Vi ska på 1 års kontroll med Isidor snart!

Jag behöver lite mer kaffe.
Tror nog kanske jag hoppar över träningen idag. Eller så tar jag det när tillfälle ges sen.

Lägger in gårdagens ordrar och tycker det är grymt kul att få "jobba" lite...för detta ska jag räkna som jobb har jag bestämt mig för. DET är nu "mitt jobb" och då ger Johan mig chansen att få göra detta ostört.

Käner mig sunkig efter att varit vaken sen 02.00...en dusch och ett lager Brun utan sol kan göra underverk idag.

Vädret ser ut att bli fantastiskt!!!

En promenad får det nu bli....

Tjejig kväll!

Just hemkommen från en riktigt mysig kväll med ett gäng härliga tjejer...Me&i träffar är riktigt roliga. Som en "tjejträff"!!!!

Dagen innan det blev kväll har ägnats åt 2 spinningpass....en skön promenad för att hämta ett paket...sen sväng till Konsum och bakat choklabollar.

En ganska enkel vanlig dag utan några större händelser egentligen.

I natt ringer min kl ....02.00....ska jobba en halv natt.
Just nu känns den tanken ganska jobbig ska erkännas...inte jobbet men tiden jag SKA jobba!!!

Men så är det!!!!

I morgon är det 1 års kontroll för Isidor. Kanske jag får nöja mig med några timmars sömn på morgonkvisten!!!!

Johan är pappaledig och jag passar på att jobba när tillfälle ges!

Idag satt vi ute och läste när Isidor sov. Hur skönt som helst!!!!

Hoppas snön försvinner nu!!!

Vi hjälper våren på traven!!!

Måndag!
Gillar veckans alla dagar och även måndagen är Välkommen!

Vi tog oss till Kyrkans Hus idag, alltid trevligt och ger trötta barn Så trötta att Isidor sov i 3 timmar sen.
När Isolde sen va på Kyrkans Barntimmar så passade jag på att träna.  Hon "ogillar" när jag åker iväg så ibland så får jag passa på.

Ett riktigt bra pass idag. Några gamla tuffa magövningar som jag inte kört på evigheter fick det bli idag...såna  man glömmer av. Men Johan och Erik kör dom så då väcktes det till liv igen. Magen är nåt jag nu mer prioriterar mer. Blandat pass och startade med 15 minuter löpintervaller.....i dag i backe!!!!

Så skönt!!!!

Solen sken kl 17 så vi tog oss ut och hjälpte våren lite på traven. Johan och Isolde skottade altanen och nu tror jag att vi snaaaart kan sitta där. Kan längta efter altan-häng!

Vi får väl se när det blir,inte riktigt än kanske !
Isidor gillar att åka pulka nu, det har inte varit någon av dessa små favoritgrej precis. Men idag gick det bra!

Johan är ledig denna vecka. Jag passat på att "jobba" lite. 3 Me&I träffar denna vecka + X antal xtra pass på gymmet
Nu ska jag ringa sonen och sen om han är på väg hemmåt efter sin praktikdag. Troligen vrålhungrig!!!!

RÄKSOPPA!!!!

 Här kommer receptet!!!
3 stmorötter
2 mskrapsolja
1,5 lvatten
2 stfiskbuljongtärningar
400 g räkost
2 dllätt crème fraiche
2 krmsalt
1 krmcayennepeppar
200 gräkor, skalade
1 dldill, hackad

Man river morötterna och kokar ihop det med vattnet ca 15 min. Sen häller du i buljong,räkost,cream fr och allra sist räkor.
Smidigt och gott...jag gjorde en maizena redning oxå om man vill ha lite krämigare variant!

Lyxig dag....

Idag blev vi bjudna på lunch hos mamma. Känns lyxigt att sätta sig vid dukat bord.
Min träning fick utebli idag. 3 dagars vila i rad fick det bli. Har nu en hel vecka på mig at träna så mycket jag vill. Johan är pappaledig...betyder båda hemma!!!!

Mamma gick med mig på en promenad då jag skulle hem. Underbart ute nu när solen lyser och det är ljust fram till 18.

Sonen fick åka och handla idag och Isidor och jag bakade dinkel/grahamsfrallor till kvällens räksoppa.

Räksoppa är ofta önskematen hos oss.....den är underbart god och jag tog lite i kväll också. DENNA är mättande....Jag blev proppmätt på mina 2 dl!!!

Nu väntar jag in Johan och Isolde. Längtar så efter henne och hon kommer väl ha massor att berätta!!!!
 Isidor la jag precis nu. Han har åkt på sin sparkbil i kväll här.....Brorsan fick sitta och parera lite!!! Men han fixar det bra.

En härlig helg som nu ska avrundas med en lååååång dusch och hårinpackning....morgonrock och soffhäng!!!

Fina unge ....du har lärt mig så mycket under ditt första år. Om både mig själv och annat!!!! TACK för det ISIDOR!

Ge mig lite vår snart känner jag!!!

RÄKSOPPA ska det bli av detta!

Snygg bil sa jag...EKOLOGISK sa Anki. Säger en del om oss....haha!!!

Träningssug och Undran!!!

Fredag,lördag utan nån träning och ganska usel mat. ger mig inte nån som helst ångest men det ger mig ett träningssug!!!!!
Att vältra mig i ångest för lördagsgodis va det längesen jag gjorde....haha. Men kan känna att det är skönt att träna NÄR man slarvat lite.
Ska ta med Isidor till gymmet i eftermiddag för att träna. Brukar gå bra!!!

Höll på att frysa ihjäl på vår korta men kalla promenad. Mötte inte en enda människa klokt av folk för det va så kallt och blåsigt....

Isolde verkar ha det bra hos farmor och farfar. Pratade med Johan förut och det hade gått bra.
Vi låg och pratade lite om detta igår,just att längta och sakna. Ibland känner jag mig så "udda" i detta. Dels att jag inte dricker vin fredag/lördag...haha och dels att jag SAKNAR så...att jag inte väljer att lämna mina barn mer. Verkar som mammor och pappor idag gör det MASSOR!!!  Egentid är så självklar...så va det inte riktigt för 15-18 år sen riktigt. Kan bero på att vi har pigga mor/far föräldrar som tar ett stort ansvar. Vet inte....Luuuuugn nu...Ni som gör det...fortsätt göra det!!!!
Kan tycka det är superskööööööönt att få egen tid en stund och kan längta till dagis och att Isidor ska sova..SÅ KLART!
Men att lämna när man inte behöver känns så konstigt men nu sitter jag ju här och kan tycka det är SÅÅÅÅ kul för Isolde att va iväg SJÄLV!!!!
Och kan känna mig lite avis på folk som HAR massor av barnvakter ..När det behövs!!!!
Men känner mig också glad över att jag VILL ha barn runt mig alltid...skaffat man 5 barn så borde man inte ha sååå många andra känslor..haha!

MEN..JAG vet vad det beror på....Jag har "saknad/längtan" i mitt liv mest hela tiden. Då jag inte träffar mina grabbar varje dag . Så de känslan är för mig lite "gnagande".

Nu sover Isidor,tvätten är inlagd i diverse garderober.....dricker kaffe och kolla Nyhetsmorgon. En bra söndag så här långt .

Ja, vad säger man....söndagsfrilla,glasögon och mjukisbrallan på!!!!

Keso och apelsin...tillbaka till  ordning& reda!!!

Försöker förstår mig på...

I morse tog Johan med sig en trött Isolde till Borås och farmor och farfar. Som hon längtat!!!
Packade sin resväska igår...för att vara där över dagen idag. Johan hämtar upp henne när han slutat.

Isidor och jag äter frukost. Vad vi ska hitta på idag vet jag inte. utan bil är jag så vi får väl hitta på nåt på hemmaplan helt enkelt.

Mellon igår?
försöker förstår mig på....men jag kan inte.
För första gången i hela mitt liv så känner jag inget behöv av att införskaffa den CD. Minns inte en enda artist eller låt förutom Sean Banan. Hoppas han vinner......

Känner mig lurad...laddar varje lördag och ser fram mot kvällen. Godis inhandlat och jag sätter mig tillrätta.....å så.....MAGPLASK...igen!!!

Onödigt med godiset till å med....

Anki och Noel va här igår eftermiddag hos oss. Isidor fick en sååå fin bil. Ja,ekologisk så klart när Anki är inblandad. Hon är härlig!!!!

Vi ses för sällan....skratt,djupa frågor och funderingar...som alltid när vi ses.

Snart ska Isidor och jag ta på oss lite och gå ut på en morgonpromenad!
Han är inte superglad i att åka vagn men jag gör ett försök!!!

Igår fick jag ta ett par djupa andetag i denna röra....

Ungen min,saknar dig redan...Ahhhhhh som jag Älskar Dig!!!!

Våran Lördag!

Ovanlig tidig morgon hos oss.....trodde Isidor fått in så bra morgonrutiner. Sova till 7.30. Men icke då...kl 6 va vi vakna idag.

Lugn mysig morgon . Isidor fick jag söva i vagnen. Se så skönt ut...nerbäddad i åkpåse. Lite avis idag!!!

Vi gick till stan och köpte pennor som jag lovat. En sväng på Lindex resulterade i kläder till Isolde på mitt PRESENTKORT!!! Hur kan det BLI så???????

Hittade inget till mig ändå. Behöver verkligen inte några mer kläder nu!!!

Inte Isolde heller men...det är så kul!!!!

Träffade Anki och Noel på "teatern/sångstund" på Biblo. Isidor satt som förstelnad och va helt tagen av detta.

Nu röjer dom här...lego,tidiningar ...allt är upp och ner, hela hemmet! Känner man mig vet amn att det är riktigt jobbigt för mig att se på....haha. Men idag får det vara!!!!

Det får se ut så här....

Solen sken på förmiddagen men nu ser det ganska grått ut igen.

Blir en hemmadag för oss. SKÖNT!!!!

Lite kaffe snart och nåt bra på Tv!!!

I kväll blir det nog hemmagjord Dinkelpizza med tacofärs från igår.

Tycker det är så gott. Tror det går att göra pizzabotten med kesella...och ägg!!!!

Får testa!!!!

MELLO i kväll!!!!!

Använt min kamera igen...ett objektiv har åkt i backen. Får använda mitt gamla...

Karusellen sluta snurra och Happy Tacokväll!

Fick ett tips från söta Annie om min "Karusell-sjuka". Det verkade banne mig som det funka för nu känns det bra.

Vi gick och åt frukost på vårt fik på morgonen. Hur mysigt som helst!!!

Sen vidare till sångstund med detta snurrande i huvudet. HEMSKT,mådde illa och helt kallsvettig.
Tog oss hem även om den vägen kändes som en mil.
Lunchen fick bestå av risgrynsgröt och limpmacka i panik....
Men hämtade mig snabbt igen...vilken tur!!!!
Hade blivit en lååång dag annars.

Vi städade övervåningen. Isolde fejade,torkade och plockade....lekte...hitta nya leksaker och forsatte sitt städande. Det är bra att städa i bland för då kommer "nya" leksaker fram igen. Som idag...PIPPI huset som stått orört i 1 år.

Mamma och L kom förbi oss på lite fredagsfika. Gjorde en nyttig variant på äpplepaj. men inget att rekomendera  alls. Vissa saker ska vara så goda som dom är...En riiiiktig smulpaj är en riktig smulpaj. Detta va en dålig variant på det!!!!

Rena bad och trötta barn har nu somnat.

Jag hade fixat Tacos i kväll. Vet nu hur det sluta...Jo,jag med tända ljus ensam!!!!!!
Isolde ville inte ha,hon va så trött så hon bröt ihop...sonen den store...skulle komma...än har han inte kommit ner från övervåningen. Då får det va!!!!

Så.....det va den Tacokvällen det.....

Johan kommer snart så då får vi väl socialäta lite ihop.

Träningsfri dag och fler blir det i helgen. Kanske till och med hela helgen!

Isidor tar sig en tur med kundvagnen....ULLAREDS vagnen....BRA där Isidor!!!

Karusell en vanlig fredag!

Å,fyyy så hemskt detta är. Jag har fått "karusell-sjukan". Ni som haft den VET vad jag pratar om. När hela jag och allt annat bara snurrar. Sägs att det är öronkristaller i obalans. Jag går som i luften.....Typiskt denna helg då Johan jobbar och jag är ensam från tidig morgon till sen kväll fram till månad morgon.
Är ju inte så att det direkt går över på nån dag detta!!!!

Igår fick jag se på en fin mage på mitt pass igen. Underbart att se blivande mammor hålla igång. Charmigt när dom kommer med sin mage....Söta fina Hanna hänger i. V 25 och bedårande vacker!!!

Idag är ju vägdag för mig och februari månad gick som jag önskade....ca 2,5 kg ner denna månad. Då har det varit MYCKET firande ändå.

Är i valet och kvalet om jag ska köra Fighten mars eller april också. Känner mig lite sugen.....Dra ett par kilo till...

Nu är vi igång med vår dag här. Isidor leker på golvet och Isolde sitter hos mig och kollar "Bollibompa".

Idag är det Sångstund på Familjecentralen.

Fundera på om vi ska ta en promenix innan!

Ha en bra Fredag!!!

Hittade en gammal bild på en liten ISOLDE!!!!!

Torsdag!

Vi slappar i soffan,Johan läser bildtidning,jag surfar resor och Isolde byter kläder.

Isidor och jag va på Babysång idag. Alltid så mysigt.

Sen har vi sannerligen inte gjort mycket alls.
Kollat lite resor till vår/sommar. Vi är så sugna på att dra iväg.

Gjorde var sin Dinkel/semla light till Johan och mig....med kesella . Helt okej!!!

Sen har det sannerligen inte hänt mycket. Jag har total Bloggtorka...
Har inget varken roligt,spänande,fantastiskt,sorgligt eller inspirerande att del amed mig av idag.

Kanske efter jag tränat.....idag är det Torsdag och det betyder MITT pass.

Ska tagga upp mig lite och köra nya övningar idag.

Igår kväll hyrde vi Skyfall...betyder att jag missa "Mia på Grötön"...får bli i kväll på PLAY!!!

En grymt dåligt bild på en grymt bra foundation. Jag har färgen OLIV!

Tjejdag och Underbara kvällsord!!!

Nu i kväll låg jag bredvid Isolde och som alltid berättar jag för henne hur mycket jag älskar henne. Idag va hennes svar på det- Jag vet att du älskar mig mest i världen, vi är ju bästa vänner VI!
Älskade ungen min!
Hon är bedårande,underbar och har kommit så rätt in i mitt liv på precis rätt tid. Som om hon förstod att det va JUST då jag behövde henne som mest......

Jag överraskade henne med en Tjejeftermiddag i Skövde.

Vi gick hand i hand och fikade,kollade på det hon ville,tittade på små hårgrejer,förkläden,skor, och fiskar...Hon fick handla dom kläder hon önskade.

Jag köpte mig en ny foundation på Make Up store. Den ska var gryyyyym!
Hoppas jag,för det priset!

Sen va det lite småstressigt att hinna till gympan.


Avslutade vår Tjejdag i soffan!!!

Isidor och Johan fick ha grabbdag...storebror dök upp här sen.

Johan är hos min mamma nu och hjälper henne och skulle snabb träna. Ringde nyss och va sugen på en film i kväll. Han jobbar hela helgen så vi får ibland ha lite "mitt-i-veckan-mysigt".

Shiiiit,tror jag börjar bli förkyld. DET finns inte utrymme till just nu FAKTISKT!!!!!

Just förkyldningar har vi klarat oss hur bra som helst ifrån.
Jag är EXTREMT noga med min handhygien,kanske därför i alla fall jag klarat mig.

LOVE

Fika på Rådhuset är toppen!!!!

Hur har ni det??

Hos snöar det,massor!
Satte Isidor i vagnen och Isolde sprang bredvid till dagis. Inte många meter men besvärligt med vagn.
Johan mötte upp oss och tog med isidor hem när vi handlat och jag kunde åka själv till gymmet och träna. Han skulle med egentligen men Johan kom hem så lägligt så jag tog mig 40 minuter. Snabb pass,som alla mina pass. Ska dom vara snabba får dom vara intensiva!!! Och det är dom, Körde några riktigt bra övningar från "Fighten". Såna där som ser så enkla ut men är riktigt jobbiga.

så då var den biten gjort för dagen. Lite ont i mitt knä som alltid om jag kör lite mycket ben och springer. Så det fick bli vila från löpband/cykel idag.

Nu har jag handlat för andra gången idag. Jag är dålig på att storhandla,Johan är mycket bättre på det.
Jag småhandlar gärna,eller gärna det blir bara så. Kan inte se så långsiktigt som han.

Isidor sover nu och jag ska hoppa in i duschen!!!!

Hade tänkt överaska Isolde med en tjej-eftermiddag i Skövde Äta på Mc Donalds och bara gå å kika lite. Men detta väder vet i tusan om jag ger mig iväg i faktisikt!

Annars får vi hitta på nåt här hemma,eller ge oss ut och åka pulka.

En sån här ska vi nog införskaffa oss framåt våren!!!

Dagens plockande och dagens träning!

Jag vet inte vad som händer när jag lämnar vår uppfart här. NÅGOT  är det!!!
För när jag knappt 1 timme senare kommer hem så ser här ut som det varit ett krig....eller fest utan ölburkar. Jag är i chock varje gång och kliar mig lite i huvudet och funderar i min tysthet HUR dom lyckas. Jag ser också tydligt VEM det är som STÄNDIGT plockar här. Jo, det är hemmafrun....va så säker!!!!

Så efter min träning,som för övrigt gick bra och jag orkade hålla det tempo jag tänkt mig så kom jag hem och fick plocka...det va kojor  och lego överallt!!!

Nu är det gjort och hemmet känns igen....IGEN!

Längtar efter lite mer vår i luften. Längtar efter att ge mig ut och springa med riktigt bra musik.
Men det verkar vara nåt vi bara kan fundera lite på ser jag.

Fram tills dess så blir det löpband och spinning. Hur det blir med instruktörsrollen vet jag inte än. Eller jo,egentligen vet jag....Man SKA  vara motiverad och INSPIRERANDE som instruktör. Folk kommer och förväntar sig att jag ska leverera VARJE gång. När man märker att man inte riktigt når dit så SKA man enligt mig ta sig en funderare.

Varit hos min pappa idag. Två  av barnbarnen va där också. Det blev en våffel-eftermiddag. Gräddades våfflor för glatta livet.
Isidor smaskade och åt efter dagens vägning.

Tv -soffan-slapp kvällen har just börjat.
Johan och Erik tränar.

I veckan ska det läggas lite blonda slingor i detta hår...Lite ljusare till våren vill jag vara!!!

Rensade i mitt toalettskåp idag och radade upp favoriterna......

En bra vardagsparfym!

KROPPAR...ett hett ämne!!!!

Idag blev vi inne. Planen va en promenad för att fylla upp kylen lite. Där ekar det tomt . Men Isidor somnade nu i sin säng så det blir lite förmiddagsmys hemma. Har legat på golvet och kört den blinkande bilen en stund. Leka är för övrigt nåt jag tycker är ganska trist. Men ibland måste jag......

Isolde är på dagis, i klädd egen ihopsättning av kläder idag. Men det får vara så ibland. Det ska inte vara VIKTIGT varje dag! Hel och ren känns mer viktigt....

Pratade med en kompis här om dagen som har döttrar. Och till min/vår glädje så verkar de magra kropparna vara riktigt på väg ut. Å,en sån vinst för oss alla!!!! Den nya "inne" verkar vara en STARK kropp!!!!
Säkert så att många fortfarande vill och önskar sig en kropp som är mager. Men jag tycker mig också se att man mer vill ha en sund kropp,en tränad kropp och ett mer fokus på välbefinnande. Att må bra!

Läser ibland eller mer kollar runt några bloggar /Träningsbloggar. Man visar upp en mager mage med rutor...det betyder inte VÄL tränad mage utan NOLL underhudsfett. Några av tjejerna är ganska all-tränade....och äter fantastiskt bra och gott och verkar ha full koll.Men några   visar vad dom ätit på en dag så vore det stor skam om man inte hade NOLL underhudsfett. Så skriver dom mellan raderna att dom är TRÖTTA...tränat några pass på detta underskott också!!! Dom känns färre och färre tack å lov. Men dom finns på alla våra gym. Då kommer min modersinstinkt in och jag skulle vilja krama dom...hårt!!!!!
Själv va jag lite väl gammal när jag hade dessa bekymmer...jag va då 3 barns mamma och tyckte JAG va sund!!!
MER osund än jag va då har jag nog aldrig varit.
Mer stygg mot mig själv och min kropp har jag aldrig varit....
Mer straff har min kropp aldrig fått......
Resultatet va magrutor...jajamensan....men hela jag va trasig för övrigt!

Svårt,komplicerat,känsligt och ganska sorligt.

VAD man tycker för ögat är fint är olika.....personligen gillar jag en stark,musklig kropp .Lagom tränad med rumpa och lår. Genomtränad från topp till tå. Betyder inte 6 dagars gymmande. Löpning,skidor,backträning,yoga,cross fit,simning,dans....ja, allt där kroppen får aktiverats. 6 dagars gymmande ger inte den allsidigheten!
För mig är det magra helt ointressant, och tur är väl det för det skulle vara en övermäktig utmaning för mig att sträva mot. Haha....

Men vi är olika där.. Vissa tycker ju att det magra, knotiga är det vackraste som finns. En del gillar det mulliga...en del "biffiga", en del otränat. Men i grunde är det nog en LYCKLIG kropp som är det bästa!!!!

Strävar vi mot detta så räcker inte  5 kg vikterna riktigt...ej heller gröten!

PINK har lycktas med sin träning. LAGOM...tränad....kvinnlig och vrålsnygg! 

Bästa felköp!

Jobbat klart för kvällen. Här hemma sov småttingarna och den store sonen har jag ringt nu i kväll och VARNAT för halt väglag. Har är grymt trött på just det tjatet....Kan förstår det men jag blir lite orolig. Johan har fått samma varning. Som om det kom som nån nyhet.

Plockat och fixat lite här nu och satt mig vid Tv. Ska snart lägga mig uppe i sängen och kolla på Tv..OCH somna!

Har lite på TO DO listan inför morgondagen. Dax att rensa toalettskåp från burkar med "lite på botten kvar". Ska fixa i ordning på våra sängkläder som 5 år efter husköpet inte riktigt har nån bra plats än.

Några matlådor ska göras och på eftermiddagen ska Isidor vägas och sen ska vi fika hos morfar!
Vad gäller Isidor  kommer vi nu inte skriva mer än "allmänt" om honom. Blir inga mer "info om sjukdom" till er....

Min nya parfym ska jag visa....Blev faktiskt ett felköp. Min favorit va en annan av samma märke. Men Johan trodde det va denna...OCH vilken tur. Denna hade jag missat att lukta på...Och den va ännu godare än mitt första val. Den är ljuvlig och så mycket JAG!!!!!

Juicy Couture Juicy Couture EdP Spray (100 ml)

"Blinka lilla stjärna...

Nu har jag hamnat i min soffa med kaffe och en stor smoothie på 1/2 banan,mjölk,frysta hallon och proteinpulver+knäckemacka!!! Ett mellis jag kan längta efter!!!!
Uppstyrning efter en KALAS helg betyder att man jobbar lite mot sockerruset. Men jag tycker inte det är ett problem,snarare en liten inre fight!
Men bestämmer man sig så ger man heller inte sig själv tillåtelse på nåt vis....

Idag är det uppstyrt och jag märker att jag mår som bäst då.
Tränat har jag just gjort. Testar lite nya grejer nu.....variation är bra för att inte tröttna. Johan och jag är lite sålda på Cross fit just nu och ska ge oss iväg och testa.

Isidor sover än...han måste varit helt "klubbat" av dagens sång med Lisa.

Sång ja.....hörde att man i dessa bacill tider ska tvätta händerna lika länge som man sjunger "Blinka lilla stjärna......det blir en stund.
Jag tvättar mina händer mycket men kanske inte såååå länge.

Sommarplaner ja...vi kollar säsongsplats för vår husvagn. Jag tycker det är sjukt dyrt men min man känner sig sugen. Ganska smart kanske. jag är ju föräldraledig och han kan åka till jobbet därifrån.
Vi får se!!!

Sommarplanering och sköna Måndag!

Gillar måndagar. Veckan är igång och nya saker väntar!

Hos oss sover vi alla gott nattetid nu mer. Det gör ju att man ser fram mot morgonen och dagen på nåt vis. Isidor och jag smög ner vid 7 och han fick bada, sen smyger Isolde ner. Lugn morgon!

Idag va det Kyrkans Hus. Detta fantastiska ställe och jag fick träffa Anki. Det va ett tag sen sist!

Denna dag är ganska fullspäckad. Nu ska vi ta igen oss lite inför Barntimmarna ,jag ska träna och sen jobba i kväll. Sen kl 22.45 står Johan i startposition för att åka och jobba natt. Så här ser inte alla våra dagar ut .....verkligen inte!

Jag ska jobba lite vid datorn nu en stund medans Johan tvättar bilen,sonen har åkt och jobbat ,Isidor sover och Isolde kollar på "Saltkråkan"!



Har beställt en ny kalender som jag väntar på. Fick ett tips från Mickan. Nu är en sån beställd med bilder i mängder!!!!


Dax att göra nytta!!!!

Isidor tränar och tränar...men vågar inte släppa än!

Inte en vanlig dag....

Blev väckt idag av kaffedoft,sång (på engelska),frukost och paket på sängen!
Hur mysigt som helst!!!
Jag FICK parfymen jag så länge önskat...den stoooora oxå.
Luktar så gott!!!!

Nu har jag presentkort på både Lindex,Make Up store och KICKS....så bra!!!!

En lugn och skön morgon.
Lite frisk luft och förberedelser inför lunch. Andreas,Kristina,Charlie och Eddie kom idag. ÄNTLIGEN!!!!!
Så härliga vänner och så underbara barn. Isolde och Charlie leker så bra.
Eddie är nöjd med hela livet och Isidor vill sitta i knät!
Jag ett fint armband som kommer bli min favorit. Kristina fyller i morgon så vi firade henne också. En receptbok fick hon av oss.
Söta Anita kom förbi med ett paket.....Tänk att folk ägnar MIG en tanken på min födelsedag! Så gulligt!!!!


Mat och fika,lek och bulor i pannan......några ombyten av flickan i gänget och sen har det Brummmmmmmmmats!!!!


Isidor och jag åkte på en CHECK på KSS och han somnade gott på vägen hem. Va bara att byta på honom och lägga honom i sängen. Helst slut efter dagen :o)))

Min födelsedag kunde inte bli bättre!

Nu ska vi pussla ihop lite pussel som låg bakom soffan...äta popcorn och kolla film.
LOVE IT!!!

Tack för idag!!!!
RIDÅ!!!!

Man gör klokast i att hålla igång....

Att slarva med maten må väl vara hänt då och då. Är man småbarnsmamma så är det ibland svårt att kombinera alla roller. Äta/träna/nattvak/vabb/tvätt/städ och allt som vi alla har.

Jag slarvar med maten även nu. MEN försöker i alla fall äta mina mål...betyder 3 huvudmål och 2 mellis som då består av protein. Utesluter inga kolhydrater mern DRAR NER på dom. LCHF i all ära....men tror nog ÄNDÅ på att äta av allt på vår gamla beprövade kostcirkel.

Visst kan man dra ner och dra in på saker som man ser funkar. OCH att utesluta en hel del kollisar ger resultat. Men långsiktikt tänk är nog vettig. Och valen man gör individuella.

Jag tycker LCHF maten är god och har alrdig ätit godare mat...men ändå känns det lite fel...fel att äta fettet som i måååånga år varit BIG NO NO!!!

Utesluta fettet på en lchf diet tror jag inte funkar heller,men man kan välja bra fettkällor så klart.
Svårt och jag kan inte tillräckligt!


Fuska med träning är nåt jag SÄLLAN gör....för mig är det viktigt för att må så här bra. Mår så bra i kropp och knopp av de endorfinerna. Lycka och välbefinnande!!!

Mitt i fikabilder mm så ger jag en en bild av morgonen.
Planka med TYNGD!!!!!

Ett rörigt lekrum med både hantlar,Me&I stänger och dockvagn funkar bra som mitt träningsrum. Idag hjärlper Isolde mina coremuskler att jobba lite!!!

Vi är "taggade"!!!

Dagen blev åter till kväll för fort.

Vi har just vinkat av våra gäster. Kalas idag hela eftermiddagen . Så mysigt att träffas.
Isidor är väl inte super duper piggelin precis. Han va nog mest nöjd med tårtan idag....


Jag startade  morgonen med ett hemma träningspass. Det är toppen på helgen tycker jag då jag inte riktigt tycker det känns okej att dra till gymmet vid 9 tiden. Blev tabata appen idag.
Vi tog oss sen ut och fram mot våra stora stad.....inte mer spännande än ICA men!

Fixade tårta. Skulle blivit en BABBLARNA tårta men det gick sådär. Blev nåt annat i stället....haha.

Sååå nu är vi taggade inför Mello i kväll. Lite godis till mig och vi ska beställa mat.
Ingen bra "mathelg", eller så är det så. Beror på hur man VÄLJER att se det.
För övrigt så trivs jag så bra just nu....hittat tillbaka till mitt gamla jag. DET är för mig en sån vinst,en sån känsla av TOTALT lugn!!!!

Nu ska vi hålla det och jobba vidare. Men just den biten kan jag ganska bra......

Isolde har bytt kläder för säkert 10 gången idag. Jag har fått en flicka och inser att våra konflikter kommer handla mycket om detta....det gör det redan NU!!!!!
Min syrra har TRE.........hur har hon lyckats genom åren!?!?!
Ungen är 3,5 år.....

Dagen i bilder......